Comment soulager les douleurs d’épaule avec du CBD

Les douleurs à l’épaule est un problème courant qui touche un grand nombre de personnes. La prévalence exacte peut varier en fonction de divers facteurs tels que l’âge, la profession, le mode de vie et les problèmes de santé sous-jacents.

Selon une étude publiée dans le Journal of Shoulder and Elbow Surgery en 2011, on estime qu’environ 18,6 % des adultes aux États-Unis ont ressenti une douleur à l’épaule au moins une fois au cours du mois précédent.

Une autre étude publiée dans le British Medical Journal en 2017 rapporte qu’environ 7 % de la population générale a consulté un médecin pour une douleur à l’épaule dans l’année.

Les douleurs à l’épaule peuvent survenir à tout âge, mais elles sont plus fréquentes avec l’âge. En outre, certaines professions ou activités impliquant des mouvements répétitifs ou au-dessus de la tête peuvent augmenter le risque de douleurs et de blessures à l’épaule.

Quelles sont les causes des douleurs à l’épaule ?

Les douleurs à l’épaule peut avoir différentes causes, notamment :

• Lésions de la coiffe des rotateurs : La coiffe des rotateurs est un groupe de muscles et de tendons qui stabilisent l’articulation de l’épaule. Les lésions de la coiffe des rotateurs, telles que les déchirures ou les entorses, peuvent résulter d’une surutilisation, de mouvements répétitifs, d’un traumatisme ou d’une dégénérescence liée à l’âge, entraînant des douleurs à l’épaule.
• Tendinite de la coiffe des rotateurs : La luxation de l’épaule se produit lorsque les tendons de la coiffe des rotateurs ou la bourse séreuse sont comprimés ou coincés entre les os de l’articulation de l’épaule. Cela peut entraîner des douleurs, des inflammations et une limitation des mouvements de l’épaule.
• Épaule gelée : L’épaule gelée, également connue sous le nom de capsulite rétractile, est une affection caractérisée par une raideur et une douleur dans l’articulation de l’épaule. La cause exacte est inconnue, mais elle peut se développer après une période d’immobilisation, une blessure ou certaines conditions médicales.
• Luxation ou instabilité de l’épaule : La luxation se produit lorsque l’os du bras (humérus) sort de la cavité de l’épaule. Cela peut entraîner des douleurs intenses, une instabilité et une limitation de l’amplitude des mouvements. Les luxations récurrentes de l’épaule ou l’instabilité générale de l’articulation de l’épaule peuvent également entraîner des douleurs chroniques à l’épaule.
• Tendinite : La tendinite est une inflammation ou une irritation des tendons, souvent causée par des mouvements répétitifs ou une surutilisation. Dans l’épaule, la tendinite affecte généralement le tendon du biceps ou les tendons de la coiffe des rotateurs, entraînant douleur et gêne.
• Bursite : La bursite est l’inflammation des poches remplies de liquide (bourses) qui amortissent les articulations. Dans l’épaule, la bursite peut survenir à la suite de mouvements répétitifs, de traumatismes ou d’affections sous-jacentes telles que l’arthrite, entraînant une douleur et un gonflement de l’épaule.
• Arthrite : Diverses formes d’arthrite, telles que l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrite de l’épaule, peuvent provoquer des douleurs à l’épaule. L’arthrite implique une inflammation et une détérioration de l’articulation, entraînant raideur, douleur et mobilité réduite.
• Fractures ou blessures : Les fractures de l’épaule, les fractures de la clavicule ou d’autres blessures telles que les entorses ou les foulures peuvent entraîner des douleurs importantes à l’épaule.
• Affections liées aux nerfs : Des affections telles que le pincement des nerfs (radiculopathie cervicale, par exemple), les lésions du plexus brachial ou les syndromes de piégeage nerveux (syndrome du défilé thoracique, par exemple) peuvent provoquer des douleurs référées ou irradiantes dans la région de l’épaule.
• Autres facteurs : D’autres facteurs peuvent contribuer aux douleurs à l’épaule, notamment une mauvaise posture, des déséquilibres musculaires, une tension musculaire, un effort excessif, des conditions médicales sous-jacentes (par exemple, la fibromyalgie) ou une douleur renvoyée par d’autres régions telles que le cou ou le haut du dos.

Voici quelques conseils pour soulager les douleurs de l’épaule :

Donnez à votre épaule le temps de se reposer et évitez les activités qui exacerbent la douleur ou qui sollicitent l’articulation de l’épaule. Cela permet d’éviter toute irritation ou blessure supplémentaire.

L’application de packs de glace ou de compresses froides peut aider à réduire l’inflammation et à engourdir la zone, ce qui soulage temporairement les douleurs. La thérapie par la chaleur, telle que des compresses chaudes ou un coussin chauffant, peut aider à détendre les muscles et à améliorer la circulation sanguine, ce qui favorise la guérison.

Des étirements doux et des exercices d’amplitude de mouvement peuvent contribuer à améliorer la souplesse, à réduire la raideur et à soulager les douleurs de l’épaule. Toutefois, il est important de consulter un professionnel de la santé ou un kinésithérapeute pour s’assurer que vous effectuez les bons exercices et que vous n’aggravez pas votre état.

Une mauvaise posture peut contribuer aux douleurs de l’épaule. Faites attention à votre posture, en particulier lorsque vous êtes assis ou que vous travaillez à un bureau. Maintenez une position droite, les épaules détendues et alignées.

Utilisez des oreillers ou un coussin de soutien pour soutenir votre épaule pendant votre sommeil. Cela permet de soulager la pression et de maintenir une position confortable.

Le stress et la tension peuvent contribuer à la tension et aux douleurs musculaires. Adoptez des techniques de gestion du stress telles que des exercices de respiration profonde, la méditation ou des activités qui favorisent la relaxation afin d’atténuer les douleurs à l’épaule associées au stress.

Pour éviter toute tension ou aggravation de l’épaule, évitez de soulever des charges lourdes ou d’effectuer des mouvements répétitifs susceptibles d’exacerber la douleur. Si nécessaire, modifiez vos activités ou demandez de l’aide pour réduire la tension sur l’articulation de l’épaule.

L’un des meilleurs moyens de soulager les douleurs de l’épaule est de prendre du CBD !

Le CBD peut potentiellement contribuer à réduire ou à soulager la douleur à l’épaule par le biais de plusieurs mécanismes :

Propriétés analgésiques

Il a été démontré que le CBD a des effets analgésiques, c’est-à-dire qu’il soulage la douleur. Il interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde, notamment les récepteurs CB1 et CB2, qui sont impliqués dans la modulation de la douleur. En influençant ces récepteurs, le CBD peut contribuer à réduire la perception de la douleur.

Effets anti-inflammatoires

Le CBD est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. L’inflammation est souvent associée à des douleurs à l’épaule, notamment en cas de lésions de la coiffe des rotateurs, de tendinite ou de bursite. En réduisant l’inflammation, le CBD peut soulager les douleurs et l’inconfort.

Détente des muscles

Le CBD a des propriétés relaxantes pour les muscles et peut aider à réduire les tensions et les spasmes musculaires. Dans les cas où la douleur à l’épaule est liée à une tension musculaire ou à une surutilisation, les effets relaxants du CBD sur les muscles peuvent apporter un soulagement et favoriser la relaxation de la zone affectée.

Amélioration du sommeil et de la récupération

Un sommeil réparateur est essentiel aux processus naturels de guérison de l’organisme. Le CBD est réputé favoriser un sommeil de meilleure qualité et remédier aux troubles du sommeil. En favorisant un meilleur sommeil, le CBD peut aider le corps à se remettre d’une blessure à l’épaule ou d’une inflammation, ce qui peut réduire la douleur.

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Le CBD, ou Cannabidiol, est un puissant analgésique qui ne crée pas de dépendance comme les opioïdes. Le CBD exploite le système endocannabinoïde de votre corps pour soulager les douleurs de manière sûre et naturelle.

Le CBD aide à réduire les douleurs chroniques en agissant sur l’activité des récepteurs endocannabinoïdes, en réduisant l’inflammation et en interagissant avec les neurotransmetteurs.

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