Les amateurs de CBD préconisent son utilisation dans presque toutes les situations. Vous avez des difficultés de sommeil ? Essayez le CBD. Vous voulez perdre du poids ? Essayez le CBD. Vous luttez contre des douleurs arthritiques ? Essayez le CBD. Vous voulez commencer à faire plus de sport ? Essayez le CBD.

Le fait est que c’est vrai, le CBD peut aider à toutes ces choses – y compris la dernière, qui est de commencer à faire plus d’exercice.

Maintenant, soyons clair, personne ne prétend que le CBD vous rendra plus fort ou plus rapide.

Cependant, les chercheurs ont découvert un lien entre l’effort et l’intensité de l’exercice (y compris l’expérience de « l’euphorie du coureur ») et notre système endocannabinoïde, qui est la zone de notre corps qui possède des récepteurs qui interagissent avec le CBD.

Une étude récente de l’Université du Colorado à Boulder a révélé que parmi ceux qui consomment du CBD pendant, avant ou après une séance d’entraînement, 52 % se sentent plus motivés, 78 % déclarent que le CBD aide à récupérer et 70 % qu’il augmente le plaisir.

Ce n’est donc pas une mauvaise idée de penser à utiliser le CBD pour atteindre des objectifs de remise en forme plus ambitieux. La vérité est que cela peut rendre une activité saine plus agréable et, éventuellement, aider votre corps à se remettre d’un effort.

Quel effet le CBD a-t-il sur votre routine d’exercice ?

Vous devez plus pousser votre corps et vous entraîner souvent et vigoureusement si vous voulez développer une silhouette ciselée et atteindre vos performances de forme physique maximales.

Cependant, lorsque vous faites un effort, vos fibres musculaires sont soumises à un stress, ce qui peut rapidement entraîner une lassitude, des douleurs, voire des lésions.

Le secteur du fitness est constamment à la recherche du produit le plus récent pour stimuler la réparation et les performances musculaires, et le CBD pourrait être cette substance.

Le CBD peut être d’une aide précieuse si vous vous demandez ce que vous pouvez faire pour améliorer votre régime d’entraînement et réduire le temps de récupération. C’est pourquoi un nombre croissant d’athlètes commencent à utiliser le CBD pour améliorer leurs performances sportives et accélérer leur récupération.

Qu’est-ce que le CBD ?

CBD signifie cannabidiol et c’est un composé chimique que l’on trouve dans les plantes de cannabis. Il n’est pas psychoactif, il ne peut donc pas vous faire sentir « ivre » ou vous rendre « euphorique ».

Voici maintenant quelques avantages liés à l’exercice que le CBD produit :

• Réduit l’anxiété – Beaucoup de personnes utilisent des compléments au CBD à cause de leur anxiété. L’exercice et les performances sont tous deux affectés par l’anxiété, dont se plaignent souvent les athlètes. Or, le CBD peut aider à gérer cette anxiété.
• Contrôle les douleurs – Le CBD a des capacités antidouleur variées. Les gens adorent le CBD pour sa capacité à soulager une variété de douleurs, notamment l’arthrite, les douleurs musculaires aiguës et les douleurs neuropathiques.
• Réduit l’inflammation – Le CBD est un puissant agent anti-inflammatoire. Il est nécessaire de créer de petites déchirures dans les muscles, ce que l’on appelle l’hypertrophie, pour étendre vos muscles et devenir plus musclé. Les produits à base de CBD peuvent aider à réduire l’inflammation et la tension musculaire.
• Améliore le sommeil – Le CBD est excellent pour les personnes qui ont parfois du mal à dormir, ainsi que pour celles qui souffrent de troubles réguliers du sommeil. La guérison et la forme musculaire dépendent fortement du sommeil. C’est pourquoi, si vous n’utilisez pas encore du CBD pour dormir, vous devriez y songer.

Comment le CBD peut-il aider à faire du sport ?

Il est largement admis que le CBD affecte le fonctionnement du système endocannabinoïde de votre corps. Tout comme les systèmes nerveux central et lymphatique de votre corps, le système endocannabinoïde (SCE) est un système biologique.

Il participe aux processus homéostatiques, ce qui signifie qu’il maintient la stabilité des conditions physiques et chimiques internes de votre corps.

Les propriétés anti-inflammatoires du CBD sont indéniables une fois qu’il a été métabolisé par les récepteurs CB1 ou CB2. C’est pourquoi le rôle principal du CBD pour ceux qui font de l’exercice est d’accélérer la récupération musculaire.

Comment le CBD affecte-t-il les performances sportives ?

Les avantages du CBD pour le traitement ou la gestion de divers problèmes de santé sont actuellement mis en évidence par la science.

Mais, tandis que la science continue d’étudier le CBD, son utilisation comme complément pendant l’exercice pour augmenter l’énergie, accélérer la récupération et améliorer les performances est déjà devenue très populaire.

Voici quelques exemples de l’aide que peut apporter le CBD dans le domaine de l’exercice et de la forme physique :

• Le CBD ne sert pas seulement à se détendre, il peut aussi augmenter l’énergie.
• Le CBD favorise la clarté mentale et la vigueur.

L’un des plus grands avantages du CBD pour le sport, c’est qu’il favorise le développement musculaire et la récupération

L’application la plus courante du CBD dans le cadre de l’exercice physique pourrait être le traitement de la douleur et de l’inflammation provoquées par des courbatures.

Toute personne qui s’entraîne fréquemment et vigoureusement reconnaîtra facilement que la douleur et l’inflammation sont des problèmes importants après l’entraînement.

En clair, nos muscles ne peuvent pas se développer tant qu’ils n’ont pas récupéré.

En inhibant les niveaux de glutamate dans le cerveau et la moelle épinière, qui sont liés à l’augmentation des sensations et à la transmission de la douleur, le CBD peut contribuer à réduire la douleur et l’inflammation. De plus, le CBD augmente la signalisation de l’anandamide en empêchant le corps de l’absorber.

Des niveaux élevés d’anandamide, un neurotransmetteur lié à la régulation de la douleur, se traduisent par une diminution des sensations de douleur dans votre corps.

En réduisant radicalement la quantité de molécules appelées cytokines, qui empêchent les maladies chroniques et les problèmes médicaux préexistants de s’aggraver, le CBD combat également la réponse inflammatoire.

En outre, il peut augmenter la signalisation de l’adénosine, ce qui réduit davantage l’inflammation et contribue à soulager la douleur.

Utilisation du CBD pour la récupération musculaire

Si vous faites fréquemment de l’exercice, vous connaissez sûrement les douleurs musculaires pendant les périodes de récupération.

C’est le principal signe d’une lésion microscopique des fibres musculaires liées à l’exercice. Pour la majorité des gens, le corps a besoin de 3 à 4 jours pour réparer les tissus endommagés et de fortifier les muscles. Le CBD peut réduire le temps de guérison en favorisant une cicatrisation plus rapide.

Le développement physique est d’autant plus rapide que nous récupérons vite.

Voici quelques exemples de la façon dont les gens combinent actuellement la CBD et l’exercice :

Yoga et CBD

En effet, nombreux sont ceux qui intègrent le CBD dans leur pratique du yoga.

Le coté paisible et fluide du yoga complète les bienfaits relaxants du CBD, et vice versa.

La capacité à être conscient de son corps peut aider à tirer le meilleur parti de chaque étirement et de chaque position. Elle peut également aider certaines personnes à ralentir leur esprit pour l’adapter à leur respiration consciente.

Un autre avantage du CBD est qu’il peut être utilisé pour détendre les muscles douloureux pendant ou après une séance de yoga.

CBD et aérobic

Prendre du CBD avant, pendant ou après un cours d’aérobic peut vous aider à obtenir des bénéfices encore plus importants pour votre santé. Le CBD peut contribuer à un échauffement et à un retour au calme relaxants. Il peut également vous insuffler l’énergie et la concentration qui vous permettront d’exécuter encore mieux les mouvements.

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